“倏忽温风至，因循小暑来”

“小暑过，一日热三分”

“小暑大暑，上蒸下煮”

“小暑接大暑、热得无处躲”……

小暑，是二十四节气中第十一个节气，也是夏天的第五个节气。气象资料显示，虽然小暑时节还不是一年中最热时，但极端最高气温纪录多诞生于小暑期间。可见，小暑之热更具爆发力，同时也预示着高温、高热、高湿的天气开始袭来。

小暑三候

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他根据黄河流域周边地区景物结合二十四节气特点，将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。小暑的三候为：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。

意思是说，初入小暑，大地上便不再有一丝凉意，风中都带着热浪；由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

从这里可以看出，盛夏 正式登场，极端炎热开始了。

小暑与三伏

2022年三伏天共40天↓↓↓

①初伏：7月16日至7月25日，10天；

②中伏：7月26日至8月14日，20天；

③末伏：8月15日至8月24日，10天。

小暑，即“小热”，虽启始着炎夏，却还不到最热的时节。

小暑过后不久，就是入伏天7月16日，也就是说：我们现在还没有进入三伏天！这还不是最热，还有更热！

小暑时节起，全国各地气温将呈上升趋势，且空气湿度增大，此时节最易发生的季节性疾病就是中暑。所以，小编特献上防暑三招，也欢迎朋友们在评论区留言来多多“支招”呀~

【第一招：宅着】

俗话说，惹不起躲得起。面对炎热的天气，最好就是减少外出，或者逃去凉爽的地方旅游。当然，外出度假是可遇不可求的，还是少做梦了，不如学点现实的避暑方法。比如外出时避开一天中最高气温的出现时段。

【第二招：遮着】

盛夏紫外线强，也需要注意防护。晴天时，紫外线最强的时段，出现在一天中正午前后、气温达到最高之前。在紫外线最强时段的前后两个小时，我们的口号就是——只晒衣服不晒人！防晒衫、防晒帽、遮阳伞，防晒防暑三件套都整上。

【第三招：喝着】

小暑过后，一日热三分，更要多喝水多喝水多喝水，重要的事情说三遍。要是水喝够了，还可以来块儿西瓜，偶尔还可以来块儿雪糕，雪糕不要太常吃，对胃不好，对钱包也不好。